Drishti Ioga

Què t'oferim?

Hatha-ioga

El hatha-ioga ens convida a trobar la calma mental a través de diverses tècniques físiques. 

En aquestes sessions treballem amb àssanes (postures), la respiració (pranaiama) i altres exercicis per apropar-nos a un estat de concentració i ajudar-nos a calmar la ment i el sistema nerviós. 

Amb la pràctica d’àssanes, a més a més, aconseguiràs millorar la teva flexibilitat, la força, l'equilibri, la resistència... millorant la teva condició física i postura corporal.  

​

Hatha Vinyasa Ioga

Estil de hatha-ioga que es caracteritza per la creació de seqüències en moviment coordinades amb una respiració rítmica.

Ajuda a la tonificació del cos, a guanyar flexibilitat, resistència i estabilitat emocional. Són classes dinàmiques que impliquen una certa intensitat física, encara que sempre respectuoses amb els límits de cada alumne.

Destinades especialment a aquelles persones que busquen una pràctica més activa físicament. 

Sivananda Ioga

Estil tradicional del hatha-ioga que integra els quatre camins del ioga (raja, jñana, karma i bhakti ioga) en un.

Les classes tenen una durada d’hora i mitja i es componen d’una seqüència base de dotze postures, salutacions al sol, exercicis de respiració (pranaiama) i oracions inicials i finals. Tot això combinat amb espais de relaxació que ens permeten absorbir totes les propietats físiques i mentals de la pràctica.

D’una intensitat moderada físicament, la pràctica t’ajudarà a alliberar tensions internes, guanyar flexibilitat i millorar la teva postura corporal.

Ioga nidra

Pràctica de ioga que ens condueix a un estat de relaxació profunda conscient. 

​

Una pràctica apta per a tothom que es realitza en savasana, postura  estirada sobre el terra. Pot aportar-te nombrosos beneficis com aprendre a relaxar-te, millorar la teva qualitat del son,  reforçar la teva concentració i memòria, controlar les teves emocions, millorar la connexió entre cos i ment...

Aquestes sessions es realitzen un divendres al mes.

Ioga aeri

Es tracta d’una variant del hatha-ioga que es caracteritza per l’ús d’unes teles que pengen del sostre, com si fossin un gronxador, que actuen com a suport de la pràctica.

Amb el ioga aeri treballarem algunes de les postures del hatha-ioga sense tocar, o pràcticament sense tocar, el terra. El gronxador ens facilitarà la pràctica de postures invertides, també.

Amb el ioga aeri milloraràs la teva flexibilitat articular i muscular, tonificaràs el teu cos i milloraràs la teva circulació. Però no només això, sinó que la concentració, la confiança i la presència juguen un paper clau en aquesta pràctica, que t’ajudarà a relaxar-te i gaudir del moment.

Classes particulars

A Drishti Ioga oferim classes particulars o en grups reduïts. Si prefereixes una pràctica més íntima i personalitzada, contacta'ns i t'explicarem quins horaris disponibles tenim.